掉发高危人士通过树立出色的生活习惯，加强仇人发的护理可以推迟掉发时刻，缓解掉发症状。
合理饮食
男性掉发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，添加膳食中谷物、蔬菜、生果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰厚的食物，添加仇人发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较适合的时刻是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时悄悄按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发天然干，假如运用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。常常梳头，既能去除头屑，添加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
防止暴晒
日光中的紫外线会仇人发构成损害，使头发干枯变黄，因而夏日要防止日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性掉发年轻化与压力过大、睡觉不充分密不可分。压力大，长时刻严峻、焦虑、疲乏导致睡觉质量差，会加剧掉发。放松心态，前进睡觉质量有助于改进掉发情况。存在男性掉发遗传要素家庭的爸爸妈妈应学会帮助子女缓解压力。
削减染发烫发
常常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时刻至少要3-6个月。
莫持久戴帽
长时刻戴帽子、头盔简略闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松懈，引起掉发，所以戴帽子和头盔的时刻不宜过长。
远离烟草
吸烟现已被认为是引起掉发的危险要素之一。男性掉发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时刻上网
过多上网打游戏也是构成男性掉发年轻化的要素之一。每天均匀运用电脑时刻越长的男性越简略掉发。这与神经过度严峻有关。长时刻上网打游戏，中枢神经系统一贯处于严峻情况，会引起植物神经紊乱，皮肤血管缩短功能失调，头皮部分血管缩短，供血削减，会构成毛囊营养不良而导致掉发。
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