1、养成良好的生活习惯,轻松的心情。保持良好的睡眠。
2、适当的运动,增强自身免疫力。
荨麻疹患者在平时可以多做运动,这样不仅可以增强体质,而且还可以提高身体的免疫力。在日常生活中,患者要努力避免扁桃体炎、鼻咽炎等感染性的疾病发生,因为这些是诱发荨麻疹的重要病因。
3、穿紧身衣、晒太阳、过度炎热也容易导致荨麻疹发作
所以平时穿衣要尽量宽松,避免直接在太阳底下暴晒,天气变化较大时要适时添减衣物。蚊虫叮咬也会引起荨麻疹复发,现在天气热起来了,蚊子昆虫等也多了起来,所以要做好预防蚊虫叮咬的措施。
4、尽有可能少去抓,以免越抓越痒。
主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原),反而会更恶化。可用冷敷减轻瘙痒感。