常食苹果可淡化斑点及黄褐斑祛痘

 　　常食苹果可淡化斑点及黄褐斑祛痘！我们日常日子里，常见的苹果其实有淡化面部斑点及黄褐斑的作用，苹果养分丰厚，是一种广泛运用的天然美容生果。苹果中所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能按捺皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化斑点及黄褐斑。别的，苹果中所含的丰厚果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。哈尔滨好皮肤医院的医生：

　　苹果养分价值、功效与作用

　　苹果，归于蔷薇科大宗生果，不仅是我国主要的果品，也是世界上栽培广、产值多的果品。其滋味酸甜适口，养分丰厚。据测定，每百克苹果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国撒播一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医师”.此话虽然有些夸大，但苹果的养分和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的养分既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和患者食用。

　　苹果有“才智果”、“回忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进回忆、进步智能的作用。据研讨，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的要害元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。