【哈尔滨医学会皮肤病医院】头发浮躁吃什么好！

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　　火热的7月，正是热裤短裙愉快出游的日子，不过面对浮躁的头发，真的好扫兴啊！其实吃点护发食物，也能令头发乖乖变和婉哦！以下几种食物吃吃吃！

　　含维生素E的食物。维生素E不光能够抵抗毛发的衰老现象，还能够促进细胞的割裂，然后到达使毛发快速成长的作用。平常能够多吃卷心菜莴苣黑芝麻等食物。

　　坚果。每次抓把坚果吃吃不错，核桃腰果杏仁都含有丰厚的锌元素，偶然吃点能防止头发脱落。

　　牡蛎。牡蛎中的锌含量很高，生吃或者煮熟吃，对身体好处多多。

　　 哈尔滨白癜风医院推荐，哈尔滨医学会皮肤医院的医生：豆类。富含蛋白质和胱氨酸的食物也吃多点吧，例如黑米燕麦玉米黑豆黄豆等。