怎样治疗头痒掉发？

 　  怎样治疗头痒掉发？哈尔滨大直门医院的医生：日子中还要留意一下几点：

　　一、日常日子饮食。

　　在日常日子中留意规律的饮食和营养的均衡也能够对避免掉发起到比较好的效果。比如多吃些蔬菜、生果和谷物，补充铁质、蛋白质和维生素，关于促进毛发成长，避免掉发掉发都是非常有利的。另外，夜间的10点到凌晨2点是头发成长的“黄金时期”，因此年轻人最好在10点前就入眠，这关于头发的保养是非常有利的。

　　二、坚持好的的心境。

　　心理健康和身体健康从来都是密不可分的，如果想要预防掉发掉发，那就一定要坚持好的的心境，由于不稳定的精神状态、压抑、焦虑等不良情绪都会导致掉发的产生。不管是男性仍是女性，都一定要常常进行深呼吸，闲暇时散散步锻炼锻炼，既可以消除当天的疲劳感，而且也能有效地避免掉发。