脱发在饮食方面应注意什么

 　　在21世纪的今天，脱发的人越来越严重了，这个问题使人们很头疼。脱发现象很严峻，因为它影响到了患者的工作、形象、婚姻等多方面。今天，我们请哈尔滨大直门医院的医生给患者们分析分析脱发病症在饮食方面应注意的情况：

 

　　宜

 

　　1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

 

　　3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

　　忌

 

　　1、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

 

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

 

　　总之，脱发现象是不分男女老少的。如若发现自己有脱发现象，请立即去医院，进行检查，找到病因，以方便治疗。哈尔滨大直门医院提醒亲爱的患者们，不要有压力，不要自卑，放松心情，按医生的做，总有一天会好的，加油，患者们!