冬季要采取哪些方法改善皮肤干燥瘙痒

冬季凛冽的寒风，呼啸而过，寒风带来的寒气也会落在人们的脸上和手上。有很多人在冬季会感觉自己皮肤格外干燥，甚至脱屑，皮肤出现裂口。在多喝水的情况下也不能让这种症状得到改善，甚至越来越瘙痒。冬季皮肤干燥，瘙痒有原因，采取正确措施能改善。

冬季为什么皮肤容易干燥瘙痒?

冬季气候寒冷，空气中水分减少，身体长时间处于干燥的环境下会使水分流失。此外在冬季很多人为了保暖而穿着又厚又多的衣服，毛衣和棉裤虽然可以保暖，但会和皮肤产生静电，让皮肤变得干燥。而且冬天大部分人喜欢在室内开空调和暖气保暖，这样会使皮肤变得又干又皱。时间一长皮肤就容易缺水并且变得干痒。加上在洗澡时大部分人用热水，热水会刺激皮，让皮肤表面油脂消除更快，就更容易干燥。

冬季要采取哪些方法改善皮肤干燥瘙痒?

1、水温不能过高

虽然冬季天气寒冷，洗热水澡可以起到保暖的作用，但注意洗澡时水温不能过高，不要超过40℃。水温过低会让人感觉寒冷，水温过高会让皮脂流失，让皮肤干燥还会伤害角质层，所以保持温水洗澡即可。

2、使用含植物油的身体乳

都知道使用身体乳可以进行滋润保湿，锁住皮肤水分，但若是过于干燥要选择植物油或者矿物油的身体乳，保湿效果更持久，而且滋润度更高。在洗澡后就要马上涂上身体乳，防止水分流失，锁住水分做到保湿。

3、少吃辛辣刺激食物

皮肤的干燥与肺部有密切关系，当身体缺乏津液皮肤会变得干燥，若经常摄取辛辣刺激食物会导致津液耗损过多，这样身体火气旺盛，水分过少，皮肤会缺水。所以要保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜等补水的食物，辛辣刺激食物要控制。

温馨提示，冬季皮肤干燥瘙痒不要用手抓挠，防止抓破而出现感染。做好相关措施保持皮肤滋润，多喝水的同时要补充维生素B。多吃含维生素b较高的食物，如各种豆类、动物肝脏、燕麦，等粗粮，这些食物中的维生素B较高，可以改善皮肤干燥，防止皮肤炎症，降低皮肤疾病发生率。